若不慎误食有毒野菜，切勿慌乱，记住“急救三步法”，关键时候能救命： 第一步，立即停食、催吐排毒。

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作者：小西 编辑：笛子 图源：unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Soeliono I, Puspitasari I, Gani A P, et al. Exploring the mood-boosting potential of bananas: A comprehensive review[J]. Indonesian Journal of Pharmacy, 2025, 36(1): 1-19. [2] Sidik S. Eating citrus may lower depression risk[J/OL]. Harvard Gazette, 2025-02-21. https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/02/eating-citrus-may-lower-depression-risk/. [3] Samuthpongtorn C, Chan A A, Ma W, et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression[J]. Microbiome, 2024, 12(1): 218. [4] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京：人民卫生出版社，2022. [5] Vable, K.E, Dupont, C.M, Hawkins, A, et al. Effects of blueberry supplementation on depression and anxiety symptoms in a rural Louisiana population[J]. Nutrients, 2025, 17(23): 3720. [6] Travica N, D’Cunha N M, Naumovski N, et al. The effect of blueberry interventions on cognitive performance and mood: a systematic review of randomized controlled trials[J]. Brain Behav Immun, 2020, 85: 96-105. [7] Williams C M, El Mohsen M A, Vauzour D, et al. Blueberry-induced changes in spatial working memory correlate with changes in hippocampal CREB phosphorylation and brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels[J]. Free Radical Biology and Medicine, 2008, 45(3): 295-305. [8] Miller A L. The Methylation, Neurotransmitter, and Antioxidant Connections Between Folate and Depression[J]. Alternative Medicine Review, 2008, 13(3): 202-218. [9] Liwinski T, Lang U E. Folate and Its Significance in Depressive Disorders and Suicidality: A Comprehensive Narrative Review[J].Nutrients,2023,15(17):3859.https://doi.org/10.3390/nu15173859 [10] 美国农业部.食物数据中心：煮熟沥干无盐菠菜 [DB/OL]. (2026-02-17)[2026-04-30]. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168463/nutrients. [11] Idowu O, Aderinto N, Olatunji G, et al. The efficacy of omega-3 fatty acid supplementation for major depressive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis[J]. BJPsych Open, 2025, 11(4): e89. [12] Kołodziej Ł, Szemraj J, Galecki P, et al. How fish consumption prevents the development of Major Depressive Disorder? A comprehensive review of the interplay between n-3 PUFAs, LTP and BDNF[J]. Progress in Lipid Research, 2023, 92: 101254. [13] LaChance L R, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression[J]. World Journal of Psychiatry, 2018, 8(3): 97-104. [14] Doboszewska U, Wlaź P, Nowak G, et al. Zinc in the Monoaminergic Theory of Depression: Its Relationship to Neural Plasticity[J]. Neural Plasticity, 2017, 2017: 1-13. [15] FUusar-Poli L, et al. The effect of cocoa-rich products on depression, anxiety, and mood: a systematic review and meta-analysis [J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2021. [16] Yoon Y C, Min Y J, Putra H M, et al. Neuroprotective effects of epicatechin against oxidative stress-induced cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2025, 73(31): 19505-19517.最近天气多变，身边咳嗽的人又多了起来。

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他在获奖后谈到新一代中国数学人才的成长时说："趋势很明显。

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7、明天开始！长达40天

（原标题：共促数智交融 共启丝路新篇——二〇二六年世界互联网大会数字丝路发展论坛综述） 7月22日，2026年世界互联网大会数字丝路发展论坛在陕西西安举行。

气管离断、食管撕裂——这是随后当地医院给出的诊断。

8、日本足球的天花板，一动也不动

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大概在五六岁时，准备读小学的王虹提前拿到了数学教材。

一旦生殖干细胞缺失，身体就会接收到信号，感知到生存状态变化，不需要再把资源供给繁育，就会把这部分资源重新分配给身体养护。

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4、黑豹训练营首日再遭重创：二年级冲传手右膝受伤被抬离，队友围拢神情凝重

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我记得您跟我说过，这些方式背后有个共同逻辑，叫微压力或者温和胁迫，能不能给大家解释一下这是什么意思？ 田烨教授：这就要回到最开始聊的，大家对衰老的误解。

6、厄德高：“小队长”的梦想之旅

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当晚，歌手黄英唱响《传承之花》；音乐唱作人杨宗南与南音新势力乐队共同演绎融合巴萨诺瓦曲风的非遗南音《簪花围》，还与女儿一同唱响《咱厝》，婉转曲调道出闽南的乡音与心灵归处。