“上海好书”评选参照“中国好书”选书和分类标准，由上海市出版协会、上海出版社经营管理协会、上海市书刊发行行业协会联合发布，此次共选入2026年上半年出版的30种图书，其中主题出版类4种，人文社科类11种，文学艺术类7种，少儿类3种，科普生活类5种。

1、金年汇 《Sleep Health》上的一项研究指出，规律稳定的睡眠习惯对延缓生物衰老有帮助。

这个时候马上冲冷水澡的话，会让血管迅速收缩、血压骤升，轻则导致心悸头痛、出汗不畅，严重的会导致心肌供血不足，甚至会诱发急性心梗、心源性猝死。金年汇若出现轻微发热、乏力、呼吸道不适等新冠相关症状，及时居家休息、对症护理，避免外出交叉感染，症状持续不缓解时务必及时就医检查。

2、何小鹏这句感慨，刷屏全网！

如果本身吃的是利尿剂类降压药，身体排水排钾会更多，容易出现低钾、脱水、血液黏稠的问题，引发心慌、乏力、腿抽筋，也会加重低血压和肾脏供血不足。

3、5.98万元起，东风奕派纳米01智趣版上市，解锁智趣出行新方式

及时清理。

4、太阳爆发X8.1级耀斑！

下面这7个面部表现，就常常成为疾病的“蛛丝马迹”。

5、如果你不想上班，就要趁早打造第二收入曲线

4、柴油鱼、洗衣粉鱼 一些商贩为了让濒死的鱼变得生龙活虎，会违规在鱼池里添加柴油，添加后水里的空气少了呼吸困难的鱼就会使劲游动，看起来很鲜活。

中山大学附属第三医院感染科学科带头人高志良教授指出：“人的一生都要查一次乙肝，但是发现感染乙肝也不用焦虑。

原标题：《盲道不 “帮盲”，视障出行步步难 夏令热线》登上列车，积木之旅立马开始！今天（24日）上午，搭载200余名游客的全国首列上海乐高乐园主题列车抵达上海金山北站，乐园角色搭搭和乐高积木女孩现身车站，为游客送出乐园纪念票根与首发礼物。

6、上海德云社开业才5天，反常的一幕发生了，郭德纲于谦押错宝了？

有人说，脑梗病人走的时候，是“睡着睡着就没了”，没受什么罪。

第一个变化是下尿路不适显著缓解，这是最直观、最有益的正向改变。

7、环球自然日

其实这并不是错觉，衰老从来不是匀速发生的。

你可能担心：夏天喝这么热的东西，不会上火吗？这里我要澄清一个巨大的误区。

8、没想到吧！七年前武磊曾在西甲跟库库对抗，后者如今已是世界冠军

3、开封牛奶及奶制品 开封过的奶制品也是李斯特菌的最爱，有研究发现只要12小时，开封过的牛奶菌落数就可以翻18倍，所以奶制品最好当天开封当天喝完。

出席这次全会的有市委委员74人，市委候补委员1人。

把每天第一个选择做对了，剩下的一整天，都不会跑偏。

9、网易

老一辈人常说，病从口入，这话一点不假。

现在大家最关心的问题来了，NSDR怎么正确开启？ 很简单！不需要任何冥想基础，也不需要刻意去“放空”自己的大脑，只需跟随语音引导，专注身体感受，大脑便可得到休息。

10、2场8抢断+投中6个三分！火箭新控卫太稳健，完美取代霍勒迪？1号位实力不降反升

“一到这种地方，我就容易走歪，分不清方向。

在生殖系统方面外还具有抗凝、促进血管舒张、抑制血管损伤等作用，这使得女性罹患心血管疾病的时间通常比男性晚10年。

1、四川将新增两条高速，成都未来1小时内开拢峨眉山！

我们得先弄明白，啤酒里的碳水化合物含量其实并不低。

2、0比2北京国安！山东泰山传3好消息，1人定海神针，凝聚了泰山精神

焦虑和抑郁会加重疼痛感，这是有科学依据的。

3、徐工集团与东南大学战略合作签约活动举行

医生没告诉你的是，这种炎症状态下的肠道，对泻药和检查准备的耐受性会比健康肠道差。湘超株洲队宣誓出征！市委常委迟耀云、赵嘉鸣、陈通、张为、陈金山、李政、华源、陈杰出席会议。

4、最后一舞！内马尔3哭结束世界杯之旅，有喜悦有不甘有遗憾

桃子所含的芦丁和槲皮素，在夜间血流缓慢时发挥抗血小板聚集的作用，虽然不是强效抗凝，但足以让微循环保持通畅。

5、重磅出炉！美加墨世界杯32强对阵来了！梅西阿根廷避开C罗葡萄牙

两者的细菌菌落总数要求相差三倍，可千万别买错了！切记！08上脸，10下屁股。

6、广西一公园大树突然倒塌砸中多位路人，殡仪馆称接到3名遗体_网易订阅

这个结论不是安慰，是临床观察。

这种短暂的单眼视力丧失，医学上叫“一过性黑蒙”，很可能是颈内动脉系统短暂性脑缺血发作的典型表现。

日常买油要去正规的商超，优先选择植物油，不要长期只吃一种油，要多种换着来，让身体可摄入多样化的营养。

7、全新插混SUV上市，年轻外观很动感！综合续航1300Km，配四轮独悬

报道刊发后，管养单位提速设备更换进度，近日全线自动贩卖机已恢复运营。

钾进入血液后，会促使肾脏增加钠离子的排泄。

8、卡其裤+蓝衬衫，简单且高级

另外，日常多吃富含维生素C的食物，维生素C有效抑制黑色素形成的效果，是天然的抗氧化剂。

粗壮的大腿意味着充足的肌肉储备，它像银行的存款，能帮我们抵御疾病的消耗。

胰腺丧失外分泌功能后，油脂全被拉出来了。

1、注意搭配 吃豆腐时建议不要吃菠菜，菠菜内丰富的草酸会与钙质结合生成不可溶解的物质，容易生成结石，且会影响钙质的吸收。